狂天我们萧山日报小厩者带着妈妈们一起走进萧山区中医院，骨科主任何春老师给我们上了一堂《儿童颈肩痛的防治》的课，我们受益匪浅。
课堂上，何老师列举“鸭脖子”来给我们讲解人的颈椎是什么样子，保护颈椎需要有正确的姿势等等。特别是我们小朋友，上课做作业时要有正确的坐姿，我们要把背靠在椅子背上，身体稍稍往前倾，手和腿呈90度弯曲，不能翘二郎腿，不能趴在桌上写字。何老师还特别强调，我们人的一生有三分之一的时间是睡眠，所以选择一个舒适的枕头和软硬适中的床垫特别重要。最后我们还学习了保护颈椎的五大绝招：第一、抓捏颈部，第二、前后对抗，第三、缩颈抬肩，第四、拉背扩胸，第五、上下拉肩。当我做完这五大绝招，整个身体都轻松了不少。小朋友、大朋友你们不妨也来试一试哦！
我要把五大绝招教给我的家人和同学，让我们都有一个健俊康康的身体，快快乐乐的生活。
相关范文推荐中国春节放鞭炮这一习俗延续至今已经有2500多年的历史了。最初放鞭炮主要是用于驱魔除邪，现在更多的是吉祥，喜庆的意思。 狂天水晶老师就给我们上了一堂制作鞭炮的手工课。在水晶老师详细讲解了制作步骤后领到材料的我雀雀欲试想着就5个步骤简单的，不过做了才知道别看步骤简单，做起来还是挺需要耐心的，我不是打孔打错了，就是贴胶带纸贴错了，要不就是卷圆柱体的时候卷太小了把打孔的地方遮住了。下面我把水晶老师讲的步骤告诉大家吧！ 第一步简单把大红纸裁剪这24张小长方形样的小纸片，第二步是给小纸片打孔，记住了是要打在
狂天，我和其他始上课了，我找一个空位子坐了下来。一边听老师讲课，一边认真的抄笔记。老师说，如何预防颈椎病的方法。最重要也是第一点就是要有正确的坐姿。可是我想，我以前都没有去改正，甚至都没有去注意自己的坐姿。这是我感到非常惭愧，我在心里暗下决心。以后一定要改变自己，不良的坐姿。 坑下来，老师又教我们了一节如何预防颈椎病的小操，老师又请了一位大姐姐来给我们做示范园。大姐姐在上面一步一步的教我们做。我在下面，一步一步的认真仔细的学着。终于，功夫不负有心人。对这个小抄的步骤我已经了如指掌啦。我在心中暗暗自喜
“啊！”我摔倒了，等妈妈回头看我的时候，我已经跌坐在了地上……今天我们萧报小厩者来到进化吉山赏梅，跟着摄影师哥哥学习如何把梅花拍得更漂亮。刚才，我正琢磨着用摄影师哥哥教的摄影技巧专心地对准一朵绿萼梅定焦、构图没留意脚下的路，一滑摔跤了。 我爬起来继续拍梅花。漫山遍野的梅花开得可热闹了，我看到了很多品种的梅花，有绿萼梅、白梅、宫粉梅、朱砂梅、骨里红梅……我最喜欢绿萼梅，它白色的花瓣里头透着一点点绿色，非常好看，来，给它拍张
爆竹声中一岁除！春节临近，萧山日报组织了小厩者做鞭炮活动。我想：会不会用火要做鞭炮呢？如果做好以后还能放鞭炮，那多带劲呀！ 于是，我充满好奇地走进萧山日报九楼会议室。老师发给我们每人三张纸，一卷金色的透明胶，还有一根绳子。老师边做边讲，我们马上坐端正，目不转睛地看着老师的动作。只见老师先用透明胶粘在红纸上，再把双面胶粘在红纸另一头，从一头把红纸卷起来粘住双面胶，一个鞭炮就做好了。这个鞭炮虽然没有装火药，但是样子栩栩如生。大家跃跃欲试，教室里非常热闹。我也兴奋起来了，觉得自己一定比老师做得好，迫不及待
老师先向我们介绍了西式、中式、日式插花。西式插花讲究色彩。中式插花讲究意境。日式插花的发源地是中国。 坑着老师介绍了桌上的材料，“这是花剪，是专门用来剪花枝的。”“这是剑山，由铜针制成，用来固定插花。应该放在水盆的左边。” 老师先示范了一遍怎么插花。就该我们插花了。 先选一片最硬的山苏叶，长度是：水深加直径加水深。斜剪。再给山苏叶“按摩”，插好。然后选一朵开得最艳的花，作为主花，是第一片叶子的三分之一。再选一朵花作为副主花。