同样一杯豆浆，一饮而尽，品尝不到豆浆的滋味，一勺一勺慢慢地喝，感受到了豆浆的真滋味。你给味蕾时间，味蕾才给你真滋味；你给自己时间，才能体会到生活的美好。
慢下来，在心灵修篱种菊。
她出身书香世家，优雅美丽，淡定从容，是第一位将轿车开进复旦大学的校花。后来她嫁给驻菲律宾使馆杨总领事，不久抗日战争爆发，由于拒绝为日军筹资，丈夫死于异乡。困难没有将她打垮，严幼韵从悲痛中走出来，在心中种松植柏，修篱种菊，无论是在商界还是学术界都大放光彩，始终如一地生活在安静、没有喧闹的世界中。
慢下来，由心灵谱写华章。
她的祖父是园艺师，每到假期，她都是在植物园中度过的，自然对各种植物充满兴趣。后来她将这些植物画下来，作成涂色书，《秘密花园》随即火遍全球。乔安娜希望人们可以在忙碌的生活中慢下来，在涂色中享受属于自己的美好时光。
慢下来，让心灵滋润阳光。
自小她的想法就不同于他人，父母永远猜不出下一刻她会有什么举动，就像她后来突然就去了撒哈拉大沙漠一样。沙漠生活很苦，可三毛却乐在其中，她每天不紧不慢地生活着，把自己新奇的想法试了个遍，这片安静的土地让她的心灵得到释放，这种经历也成为了她日后写作的不竭源泉。
世界不是苟且，世界是远方，行万里路，才能到达内心深处的地方；未来不是岁数，未来是礼物，读万卷书，才看得清浩月繁星。
让我们都能停下匆忙的脚步，不要只是跟在时光的背后，赏一朵花，读一本书，做一件喜欢的事，不要忘记最初想要追求的是什么。慢下来，时光会给你额外的惊喜。