@宽恕与爱，都是无条件的。即使我在某个方面真的比别人“更行”，即使我所看到的，听到的不符合我的期望，我是否可以去宽恕他，去给对方无条件的爱？
@宽容、仁慈地对待自己，即使我犯了错，即使我还有很多不足之处，即使我还有很多地方无法超越，都对自己说：对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你。
@让我以宽恕和爱的态度，来练习宽恕与爱。
@只管相信自己，跟随内在直觉的指引，勇敢地走下去吧。无论未来将会发生任何事情，我都会以宽恕与爱的态度去面对。
@没有任何事情是无法被宽恕的，没有任何事情是无法被接纳的，没有任何事情是无法去感恩的，没有任何事情是无法去爱的。
@全然地安住在当下这一刻，觉知、清理，臣服于生命，让生命之流带着我顺流而下，就是这样，已经足够。
@不需要刻意做或者不做任何事情，不需要刻意想或者不想任何事情。不用思考、不用分析；不用计划、不用安排；不用梦想、不用期待。只要安住在当下这一刻，清理、清理、再清理。
@我不知道什么是对我最好的，我不知道我的未来会怎样--我也不需要知道，我只要清理、清理，然后让生活自行地展开就好。
@如果我内在已经被爱、喜悦、平和填满了，我还需要向外在求些什么来“填”自己吗？