你可曾想过，从你的手臂到他的手臂，这是生与死的距离。
你可曾想过，从你的血管到他的血管，这是爱与爱的奇迹……
血是生命的源泉，爱是生命的阳光，
没有了血，我们的灵魂将失去生命，
没有了爱，我们的生命将失去希望；
救死扶伤，是我们的崇高义务和光荣职责，
无偿献血，是我们的无私奉献和生活时尚；
殷殷血液，是您赠予的生命之弦，重奏他人的希望之歌，让生命在奔腾的热血里绵延，让爱心在奔腾的热血里炫爛。
朋友们，在我们血站库存全面告急之时，在我们的同胞躺在病床上焦急等待之时，让我们敞开胸怀，伸出手臂，奉献爱心……
做常德人，就做常怀善德之人
请与我们一起倡导身边的人加入温暖的爱心献血队伍。
倡议人：常德1+1爱心联盟
常德市和生源义工协会
常德网友联谊
时间：XX年 2月14
附（一）
方案草稿（主题商榷后定）
一、活动时间：3月4日（星期天）
根据天气节假日等综合 因素考量后确定。
二、发起单位：常德1+1爱心联盟
常德和生源义工协会
常德网友联谊
参与组织：常德政府网站、常德市景泰志愿者服务中心、常德0736公益论坛网……
欢迎常德市各爱心团体，网友、qq群踊跃参与
三、活动地点：步行街
四、活动背景：据市中心血站相关负责人介绍，目前，我市血液库存各型血都低于库存正常水平。为保证我市血库的正常供血，
满足临床用血的需要，将于3月“学习雷锋月”倡导市民义务献血。
五、活动形式：
1.活动第一部分：爱心满城
在活动期间，由义工现场或在血站附近分发无偿献血dm单，扩 大义工献血活动影响力，并普及献血知识。
2.活动第二部分：义工献血在行动
（1）义工（爱心志愿者）献血；
（2）周边爱心市民献血；（健康适龄公民均可报名参加，并仔细参 读献血注意事项）
（3）“我是活雷锋”留影纪念；
（4）赠送小礼品等。
六、活动执行分工：
工作内容 负责人员 具体事宜
总指挥、总协调 xx 负责活动整体效果及各单位的组织与调配[!--empirenews.page--]
系血站
（节点日期2月20日） xx、xx
其他爱心志愿者 准备无偿献血相关资料、宣传展板、dm单、活动现场布置
前期宣传动员
（节点日期：2月25日） xx、xx 政府网论坛、相关网站、qq群、报社等媒体的联系
前期人员组织
（节点日期：2月28日） xx、xx 1、通知各单位活动内容，并沟通组织事宜。
2、统计献血人数、参加活动人员等（活动服务义工分两组，
每组十人。分为外联组和“爱心满城”组，分别负责现场
秩序维护、接待媒体和无偿献血资料发放与知识普及。
3、后备人员5—10人
活动后期宣传报
道及资料收集整理 xx、xx 活动后期媒体跟踪与资料收集整理
前期资料准备
（节点日期：2月23日） xx、xx 献血注意事项、义务献血意义
或其他爱心志愿者 献血对人体的影响等
七：其它
1、各参与组织自行准备旗帜、横幅或宣传喷绘等物料，确定好组织负责人，并管理好自己队伍人员及现场纪律。
2、方案细节执行敲定沟通后定稿，（2月18日-19日）
附（二）
温 馨 提 示
献血前五天不可服用药物；前一天晚上保证充足睡眠，忌饮酒、忌食高脂油腻食物；当天宜清淡饮食，勿空腹，多饮水。
请携带身份证或有效证件（无偿献血证）。
献血前注意事项
◇学习献血知识，消除紧张心理。
◇献血前五天不要服药（如服用阿斯匹林会降低血小板的某些功能）。
◇献血当天就按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。
◇献血不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
◇保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
无偿献血的流程
登记 持有效身份证件详细填写《献血登记表》和《健康征询表》。
体检 进行物理体检（测血压、听心肺）、询问病史。
化验 血型检测、血红蛋白检测和乙肝表面抗原快速检测。
献血 以上检查合格后可以进行无偿献血（时间3-5分钟）。
领证 献血后应休息10-20分钟，领取《无偿献血证》。
献血后注意事项
◇献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出。
◇要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在
静脉穿刺部位搓揉。
◇运动要适度，献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。
◇饮食营养要适中，不要进食过量