一、班会目的
1．通过活动，训练学生的专注力，培养学生完成任务的持之以恒的心理素质。
2．通过活动使学生明白，做什么事都需要专心加毅力才能成功的道理。
3．培养学生对他人对集体负责的优良心理品质。
4．活动重点：专注力和毅力的训练。
5．活动准备：学生分一号队和二号队，每人两本书，一条毛巾，气球若干。
二、班会过程
1．激趣、揭题
同学们，看老师黑板上的题目：专心+恒心=？你能告诉老师答案吗？（学生回答后，教师板书“成功”或其他）
同学们说得真好，我们都知道专心和恒心是事业成功、学习进步的二大基石，我们同学长大后都想成为建设祖国的大材，那么大家想具备这两种心理素质吗？好，今天的游戏就让我们来检测一下自己是否具有专心和恒心这两种优秀的心理品质。
2．游戏：顶物缚巾
方法与规则：每人拿两本书放在头上，用手扶住，当老师喊“开始”后，松开手，再用毛巾头，还要数10下，书本没有掉下来的才算胜，奖给一颗金星。
为了确保游戏的成功，老师给你们两分钟时间试验，然后我们一起来讨论游戏的要领。
学生讨论后，教师小结。
学生正式比赛开始。先由一号队的同学游戏，二号队同学做裁判，然后再互换。
请优胜者谈谈取胜的体会，失利者谈谈失败的原因。
小结：从刚才的游戏我们可以体会到，要具有专心和恒心的优秀心理品质不是件容易的事，需要我们从小事开始训练自己的专注力和毅力。
3．游戏：一分钟计时
下面让我们再来比一场好吗？这次比赛比前一次更难也更刺激，更需要专心和恒心，谁想参加？同学们都想参加，那么让我们先来一场淘汰怎么样？
淘汰赛：一分钟计时
当老师喊“开始”时，你心里开始默默计时，如果你感觉到已经是“一分钟”了，就举手表示。谁的感觉与老师的表最接近，谁就是下一轮比赛的幸运参赛者。
计时以后，选出6位参赛者，进行下一轮比赛。
4．毅力旋转
规则：画一直径为一米的圆圈6个，在圆圈外标上开始记号，参赛者肚子向上背向下，双手撑住身体，将手脚作稍许移动，在圆圈内旋转，看谁旋转的次数最多。当然，手脚跨出圈外的则违规算输，移动气球或压爆气球者也算输。这可是既需要专注力又需要毅力的游戏。
比赛开始。
请胜者和败者各自谈自己的感受。
让其他同学进挑战。
表扬、评议、小结。
5．总结
专心加恒心是打开成功大门的金钥匙，要拿到这枚金钥匙还得靠大家平时的训练。希望同学们在今后的学习、生活、工作中有意识地培养自己这方面的心理素质。