教学目标：
1、通过创设的活动情境，使学生对“情绪”有一个初步的了解，学习了解自己情绪、了解他人情绪的方法。
2、通过参与情绪调节的活动，使学生初步掌握几种排除不良情绪的方法，学会做自己情绪的主人。
教学重点：学会调节自己的情绪
心理辅导活动过程：、
一、导入
教师：这件衣服上有好多口袋，你们能猜猜口袋里面装的是什么？
二、活动
１、认识情绪（电脑演示）
（１）学生读“口袋”中的词语
（２）快乐、生气、难过、害怕，失望、烦躁这些都是“情绪”。
（３）思考：从开学初到现在、最近这段日子里你都体会感受过哪几种情绪？
2、小游戏：给“心”涂色
（１）讲解游戏步骤
（２）在小组中，交流自己最近所感受的情绪。
（３）让学生到讲台交流（实物投影仪展示）。
3、调节情绪的方法
①自我安慰
出示生日宴会的图片，让学生讨论：来晚学生看到瓶子里只剩下半瓶可乐的情绪，假定来晚的是学生自己，让学生想办法自己调节：让自己由不开心变为快乐。
②合理宣泄
教师：情绪不仅需要控制，也需要合理宣泄，宣泄的方式是多种多样的，比如：写日记、找朋友聊天、出去玩、大哭一场等
③小幽默
三、结束
希望同学们今后翻开口袋里面装的都是快乐。